BW63.1kg BMI21 今日14km 今月991km 今年13,386km 今日のメニューはＳＦＲ３分３セット。気温が低くあまり汗をかかなかった。 今年の、沖縄２１０ｋｍは本当に実力がなければ完走が出来ない設定となっているのが分かった。なぜか？ ①アップダウンの多い東海…