BW65.5kg BMI21.7 今日30km 今月845km 今年4,813km 今日のメニューは回復走。明日から２８日まで久しぶりの中国出張です。 行き先は、無錫と上海です。今回は短期間の出張なのでパソコンなどは持って行かずです。明日は、５時に自宅出ますが、出来たら４時起…

BW65.0 BMI21.5 今日17Km 今月862km 今年4,830km ３時５０分起床で、体を暖める程度のローラー。 それでは行ってきま〜す。