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BW63kg BMI20.9 本日20km 今月583km 今年583km

体調はほぼ全快、メディオ１本目５分間268w ２本目１０分間246wとまだ
おさえめと言うより、これで精一杯の状態。土・日と少し乗って、月曜日からローラーもう少しがんばろう。１月中には270w １０分×２本はこなしたい。厳しいかな〜〜？？