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BW62.7kg BMI20.8 今日25km 今月904km 今年904km

今日のローラー　メディオ
１本目　１０分　２７２ｗ
２本目　１０分　２５５ｗ
今までの心拍トレーニグで言うメディオであれば、２本目の数値が下がっているので、１本目が高いと言う事で低くする必要があった。パワートレーニングではＬＴ値からメディオの数値を出しているので、２本目を１本目まで引き上げる必要がある。主観的強度でｈａｒｄがＬＴパワー値に相当するのだから、やはりきついトレーニングである。しばらくメディオのみのトレーニングで身体作りをやる事にしよう。
今年は平田クリテに参戦の予定をしているが、毎月第４日曜日が開催日なのでチーム練習と重なる事になる。２回／月のチーム練習なので、やはりチーム練習を優先させる事になりそう。すると今年の初戦は３月のＪＣＲＣ，２戦目は４月の伊吹山ヒルクライム。