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BW63.7kg BMI21.2 今日25km 今月25km 今年1,398km

今日のローラー　メディオ
１本目　１０分　２７８ｗ
２本目　１０分　２５７ｗ
昨日の休養が良かったのか、今日はローラーを回し始めの足のだるさが無かった。ワット数も２本ともﾊﾟﾜｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めてからの最高。と言ってもまだ２週間なので大きな事は言えない。
今日から２月、今月の目標は①走行距離1,200km（既に土曜日の予定が２日あるので厳しいかも）②２７０ｗ　１０分を２本揃えたい。今年の初戦は３月のJCRCを予定しているので、状況を見てソリアを取り入れたいが多分ソリアは３月に入ってからになるだろう。
毎月１日になると更新されるエクセルのシートがある。ファイルから削除し、ゴミ箱から削除しても必ず１日の朝６時過ぎには更新された状態になっている。何も悪さをしないのだがウイルスが原因しているのだろうか？？？？