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BW62.9kg BMI20.9 今日25km 今月50km 今年1,423km

今日のローラー　メディオ
１本目　１０分　２６８ｗ
２本目　１０分　２５２ｗ

今日、サプリメントを通販で注文した。今、飲んでいるのはプロテインがSAVASのタイプ３エンデュランスで牛乳に溶かして毎朝摂取している。休日のトレーニング終了後はプロテイン＋エキストラ　アミノ　アシッドを摂取している。その他には毎朝、鉄分（これはマツキヨで買っている安い物です）を摂取。プロテインは６〜７年程度続けている。さて、サプリメントは必要だろうか？人によって言う事は異なるが、先日、ﾊﾟﾜｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの講習会で○木さんから聞いた話では、ヨーロッパの選手でサプリメントを摂取している人は殆どいないとの事、日本はサプリメント天国らしい。効果の程は？？○木さんの知人もメーカーから記事の依頼を受けるそうだがお金を貰って悪く書けないとい言うのが本音のようだ。
私としては、摂取していて体の調子が悪くなる訳では無い。しかし良いと言う実感も無い（違いの分からない男ですから・・）サプリメントを摂取していると何か気分だけでもアスリートの端くれにでも加えられているように感じがしている。ってな事で効果の程は分かりませんが、毒にもならないようなので続けるって結論かな・・・・