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BW63.7kg BMI21.2 今日25km 今月1,332km 今年3,916km
今日のローラー　メディオ　ソリア
メディオ　１本のみ　１０分２７４ｗ
ソリア　１本目　７０秒　３０１ｗ
　　　　２本目　３分　　３０３ｗ
この土日の影響がまだあるのかメディオは１本のみ、ソリアは１本目７０秒で乳酸が溜まる？　これでは駄目だと２本目は何とか粘って３分キープ出来た。土日にそこそこ走ると満足なパワトレーニグが出来ない。それが当面の課題。