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BW63.3kg BMI21 今日96km 今月732km 今年4,673km
ﾒﾝﾊﾞｰは木○キャプテンと二人、ちょっと寂しい？まもなくターミネーターの小○さんとそのお友達が合流、牧田川方面へ走りに行くと言うので朝明郵便局までご一緒した。
４月も半ばに入ったので、メニューをこなそうと記録を取って見た
○朝明郵便局裏のポイント走（３％程度の上り）
　距離：1.11km タイム：2:39 ave:24.9km
○湯の山カントリー手前の上りスプリント（６％程度の上り）今日は２本
　１本目　距離：305m タイム34 ave 31.8km
　２本面　距離：306m タイム35 ave 31.5km
○湯の山駅裏のアップダウン
　距離：3.19km　タイム：10:19 ave18.5km
沖縄までにどこまで伸ばせるか？
湯の山駅裏コースで寝坊をした鈴○君と合流、走れるようになるにはもう少し掛かるかなってところです。