■

BW64.8kg BMI21.5 今日16km 今月16km 今年11,306km

ローラーを始めようとベランダに出たら不思議な雲、写真ではちょっと見難いですが、中央で龍が昇っていくような雲でした。この時期には珍しく空が澄んで濃いブルーが綺麗でした。宵の明星も見えます。

時々、涼しい風が吹いたりして・・・もうチョットかな　
今年の夏は過去１１３年間で一番暑い夏のようです。

で、今日のメニューはアップの後、ＳＦＲ５分＊３セット

９月４日(土）は７時に多度役場付近集合で、多度・二の瀬周回コース
５０km／周を２周回走ります。良ければ参加して下さい。