2010-09-02 ■ 日記 パワートレーニング BW64.5kg BMI21.4 今日12km 今月28km 今年11,334km 今日のメニュー、アップの後、久々にメディオにチャレンジするが 5分1本のみで278w。まだまだ暑いが、ローラーも少しずつ負荷を上げて行かなければ。