■

BW65.8kg BMI21.9 今日15km 今月314km 今年11,604km
今朝の体重は今年最高タイ。やっぱり、昨夜の焼肉が影響しているのか・・・・
休日は自転車に乗るのだが、他には何もしなくて、飲んで、食べて、寝てなのでいつも体重は増加する。練習から帰って来て、シャワーを浴びてソファーで寝転んで、音楽を聞いてウトウトしたり、グッスリ寝たりがこの上なく幸せな休日の一時です。
この、土日は暑い中をしっかり乗ったので今日は回復走、１５０ｗ前後でクルクルと回す。
右股関節を脱臼してから２２年経過するが、２日間、しっかり乗ると股関節がやや凝っている感じがある。時々、このような事がある。
無理はせずに、体と相談しながら、ボチボチと・・・・です。