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BW64.1Kg BMI21.3 今日46km 今月408km 今年12,698km
今朝は朝練の案内は無かったが、3時50分に起床し、5時過ぎに出発。未だ薄暗いし、少し肌寒いくらい。少し走ったところでボトルを忘れた事に気づく、仕方がないので途中でペットボトルを購入し、背中に突っ込む。
集合場所には未だ誰もいない、少しアップして坂を下って来ると前方からライトを点滅させ1台上ってくる。
猛牛人さんだ、合流後、集合場所のローソンで他のメンバーを待つが5時30分を過ぎても誰も来ないので２人で走り始める。スタートが少し遅れたので４周回でお願いした。
１周回目にペットボトルを出す時にエアーポンプを落とし、ＳＴＯＰ。その後も給水の間に猛牛人さんと離れて、追いつくのに足を使う。それでもそこそこのペースで走れた。２周回目が一番しんどかったです。
２人で回すと４：６で先頭牽きをお願いする事になる。最終回の上りでは何とか食らいついて行き、並んでからスパートするが、何度となく後ろから誰かが自転車を引っ張ているのではと言う感じ。（ペダリングのロスなのか？）何とか先着。
朝練に参加させてもらった頃は最後まで着いて走れなかったので、少しは走力がアップしたのではと感じられます。
今日のタイム
１周回　9:38 ave35.7
２周回　9:02 ave37.2
３周回　9:06 ave36.6
４周回　9:06 ave36.6

今日、健康診断の結果が返って来た。心電図を除いて異常無しで、数値も全て範囲内に収まっている。
心電図は「異所性上室性調律」と記載してある。これって何？？？早速ググッテ見ると、病名では無く、心電図上の診断名なので心配無しとの事
何でも心臓の筋肉を収縮させる電気信号を、多くの人は心臓の右側の一番上の場所から出しているようです。それが私の場合は少し下から出ているようです。
何れにしてもこの年で全ての数値に問題が無いと言うのは自転車をやっているお蔭だと思っています。感謝・感謝。