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BW64kg BMI21.3 今日152km 今月279km 今年15,254km
ランチライドのメンバーはコナさん、beanさん、O54さん、長屋さん、行き先は松阪の焼き肉（鳥）屋さん、コナさん、は病み上がりで久々の外走りだが、結構走れているし、beanさんはＡＯＢの練習で揉まれている事もあり、積極的な走り、O54さんも相変わらず調子が良さそう。長屋さんはちょっと練習不足の感がある。そんな事でサイクリングモードで走る積もりが結構良いペースで走る事が出来良い練習になりました。
夜はMAXSPEED 97の納会。自転車仲間で呑むお酒は本当に美味しいです。
今年の納会でこれまで１３年間リーダーでチームを引っぱて来た佐藤さんからP-kariさんに交代となった。
佐藤リーダー、長い間ご苦労様でした。ありがとうございました。