疲れた〜〜

BW63.2kg BMI21 今日37km 629KJ 今月432km 今年3,103km
今日のメユーはメディオ、プログ
メディオ１本１５分　２５４ｗ、９７ｒｐｍ、１７４ｂｐｍ
プログ ３分　最後は１分
①176w 97rpm 154bpm
②199w 94rpm 162bpm
③217w 92rpm 166bpm
④244w 93rpm 172bpm
⑤266w 91rpm 175bpm
メディオの最後３分がきつかった。３日連続となると終わった今も、疲れた〜って感じです。ワット数が少し低い割には心拍が高めです。身体への負担は大きいと言う事なのでしょう。
プログの最後もいつもよりは少しおさえめで３分回そうと思ったが、結局１分で終了。まだまだ、我慢が足らないようです。
それでも、今週は予定したメニューを何とかクリア出来ました。
本当、疲れた〜〜です。