パワートレーニング

金曜日は定例の休養日。今週は膝裏の痛みで１日休んでいるので２日も休んでしまった事になる。
bean_cyclehorseさんとtrek5200さんがパワー値の比較をされている。お二人とも共通なのはV270を使用。V270換算値と言う表現をされているのでローラーの負荷とギヤ比と速度などからパワー値を計算されているのだろうか？
それにbeanさんはﾊﾟﾜｰﾀｯﾌﾟ、trekさんはﾎﾟﾗｰﾙのﾊﾟﾜｰｾﾝｻｰをお持ち。それによると、V270の換算値とﾊﾟﾜｰﾀｯﾌﾟのワット表示が近似値らしい。ﾎﾟﾗｰﾙは多少誤差があるらしい。
私も、ﾊﾟﾜｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めてから１年チョットになる。柿木さんの講習会を受ける前の2009-11-23に、メビウスの秀さんからﾊﾟﾜﾀｯﾌﾟ付のコスカボをお借りして、青山高原でＬＴ値の測定を実施した。始めてなので上手く測定が出来たかどうか不安であった。その時のデータは
距離7.2km 平均斜度7.8% Time30:09 Ave14.3km 最大心拍179 平均心拍174 最大パワー491w 平均パワー223wだった。
データが上手くとれたか不安だったが柿木さんにデータを送って解析してもらった。講習会当日にＬＴ値は２７０Ｗと教えてもらった。以来その値を基準に自分なりにメニュー（と言えるほどのものでは無いが）を決めてそれなりに実践している。
現在はパワータップ＋ガーミンでトレーニング時の平均パワー値を見ているのだが、それだけに終わっている。データーをパソコンにダウンロードして解析して、次に繋げるような事はやっていないし、そのスキルも無い。青山高原で取得したデータからＬＴ値２７０Ｗをどう出せる分からない？単なる折れ線グラフにしか見えないのだけど・・・
もう少し、パワートレーニングについて理解を深めていく時期に来ていると思う。