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BW64.2Kg BMI21.3 今日100km 今月1,217km 今年3,888km
５時３０分起床、相変わらず咳きはでるが、熱は無いので集合場所へ
チーム練習に集まったメンバーはヒロスケさん、48zakiさん、工藤さん、Ｏ５４さん、稲垣君と私の６名。ロングを走りたかったのだが、１２時までに帰りたいと言う人がいたので、今日のコースは伊坂ダムから菰野を抜けてＲ３０６を南下し、鈴鹿で中日カントリー沿いに進み、県道302から亀山を抜けて、グリーンロード方面へ、椋本からは伊勢別街道を高田本山まで走る。
高田本山で小休止、本堂近くの茶店でお饅頭２個と美味しいお茶をよばれて満足でした。
帰りは河芸の上野城から鈴鹿市内を抜けて戻ってきました。風が強く向かい風では殆ど進まない感じ、それでもＬＳＤ＋αペースで走れました。それほど遅いペースでも無かったのに、稲垣君が最後まで切れずについて来れたのはちょっとビックリ！！彼と一緒に走って始めての経験です。