自粛影響

BW63.9kg BMI21.2 今日35km 619KJ 今月190km 今年4,158km
震災による自粛の影響か近所の公園の夜桜見物の人が圧倒的に少ない。いつもなら、多少寒くても大勢の人が出ているのですが。東北の酒屋さんが夜桜見物は自粛せずに東北の酒を飲んで下さいって言っていたけど。東北の人たちを支援・応援するのは必要で大切な事ですが、あまり自粛が続くと経済活動の縮小に繋がりかねないですね。
今日のメニューはメディオとＳＦＲ、メディオはこれまでよりギヤを１枚落として実施
メディオ１本、１２分、２５９ｗ、９４ｒｐｍ、１７２ｂｐｍ
ＳＦＲ
①192w 33rpm 155bpm
②220w 37rpm 159bpm
③233w 39rpm 163bpm
④231w 38rpk 162bpm
⑤234w 39rpm 164bpm