2011-07-26 ■ 日記 朝ローラー BW63.6kg BMI21.2 今日18km 今月1,311km 今年9,488km 今朝も朝ローラー、アップの後、200w程度で15分回す。 明日の朝練はもがき隊のミルク周回練の予定です。5時30分に山田のミニストップ集合です。