ローラーはきついです

日記 ローラー

BW63.7Kg BMI21.1 今日30Km 今月961km 今年12,344km
今日のローラー、ソリア、メディオをやりに掛るが長続きせず、だらだらと回すが、途中で気を取り直して１０分２２５ｗを回す。それにしてもローラーでメニューをこなすのはきついです。すぐに自分に負けてしまいます。
少し、時間があったので片足ペダリングを、いつもは左右３分ずつするのだが、今日はちょい頑張って左右５分ずつ。今のところこれが限度か？？