久々にＳＦＲ

今日63.9Kg BMI21.2 今日15Km 今月1,009km 今年15,361km
アップの後久しぶりにＦＳＲ　２分、レス１分を５セット。昨年は１回／週は実施していたが、今年は春頃からやっていなかった。
結構、重要な練習なので、来シーズンはちゃんとやらねばと思っている。