メディオ

BW64.5Kg BMI21.5 今日20km 今月279km 今年15,660km
少し、寒くなって来てローラーをするのも億劫。それでも取りあえずは跨って見る。この時期、明確なメニューも考えていないので、何をしようかと思いながらアップをする。よし、メディオをやろう！！
チョイ頑張って１０分間２７５ｗ。あ〜〜しんどかった。