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BW65kg BMI21.5 今日25km 今月544km 今年15,925km
今日のメニュー、アップの後Ｌ４領域で１５分、その後ＦＳＲ３セット。ＦＳＲの１本目が辛かった、３セットとも回転数がやや不足です。
１５分　１本　２４７Ｗ　９４ｒｐｍ　４４．１ｋｍ
＃１　２０５ｗ　３４ｒｐｍ
＃２　２２６ｗ　３６ｒｐｍ
＃３　２２４ｗ　３７ｒｐｍ