■

BW65.9kg BMI21.9 今日20km 今月297km 今年1,437km
日曜日の走りで、改めて認識したが、峠が上れないと言うか直ぐに諦めてしまう。諦める＝しんどい　と言う事です。
今年は上りを意識した練習を取り入れて行く必要性を感じている。
っが、今日もいつものメニューＬ４領域で１本だけ
１０分間　246W 45.9km 97rpm