ローラー練

日記

BW64.1kg 今日20km 今月765km 今年8,040km
今日も１５分アップの後、２５５wで１０分　その間ave.163bpm MAX180bpm
昨日と比較して、負荷とギア比は同じです。
昨日　２５０w　ave.164bpm MAX180bpm ave.31.5km
今日　２５５w　ave.163bpm MAX180bpm ave.31.8km
と言う事で、若干回転数が高いと思われる。だけどその間の心拍はチョイ低い。これは如何に？