スマートコーチング

昨日20km 今月700km 今年8,956km
昨日２回目の指導を受けにスマートコーチングへ行って来た。ペダリングは多少良くなっている。
しかし、身体の左右のバランスが全く取れていない事が良く分かった。それで、弱い部分を鍛えるトレーニングの指導を受けて来た。
まだまだ、基本の基本を確認しているところです。先は長いな〜〜。それでも基本が一番重要ですね。集団の中でも安全に走れるため、また、効率の良いペダリングをマスターして楽に走れるために基本です。