BW65.3kg 今日29km 今月284Km 今年2,281km
昨日は夕練、今朝は朝練とそのスパンは短い。あまり関係は無いがちょっと頑張ったと言う事。
今朝のメニューは心拍が指標。最初10分で140まで上げて行きその後25分は140台を維持。
先週の水曜日との比較では、ケイデンス、心拍数は変わり無いがワット数が9wアップ。この値は誤差か？
現在、サイコンはパイオニアからガーミンに変更し、データはガーミンコネクトモバイルで管理。さらに今週からStrava連動させたが、Stravaの方はまだ無償サービスのメニューのみ。
