BW64.8kg 今日30km 今月1,366km 今年3,369km TSS35 累計TSS98
今朝も漕ぎ始めは脚が重い。とは言え今日は軽めのメニュー。10分間で心拍数を140まで上げて行き25分間は維持。
どうしても、右のペダリングが強いのでそのあたりを意識してペダリングする。結果は50%、50%と今日はバランスがとれたが、負荷が重くなった時が課題です。
今日のメインメニューの記録はこれまでと比較して、ケイデンスと心拍数は変わらないが仕事量が174wから177wと少しアップ。
この程度は誤差の範囲か⁇
