BW64.0kg 今日20km 今月219km 今年6,599km TSS30
朝練の予定で準備していたが、朝練仲間から雨が降り出したとの情報もあり、DNSに、結局は降らずに走った強者もいたようです。
今週末は宮古島なので調子見ながらの練習です。日曜日の2時間走で脹脛に軽い張りが出ていたので、今朝は朝練をしても軽くという気持ちでした。
トレーニングの成果は走って見ないとわかりませんが、体調だけでも万全で望みたいですね。
それで、今朝は久しぶりのローラー練。余り負荷を掛けずに200w走を10分だけ。
