プチ朝練

BW64.9kg 今日29km 今年4,283km
日曜日は久しぶりの登山で御在所来たのハライドから国見岳へアカヤシオを愛でに行って来た。と言う事で脚は恐ろしく筋肉痛なのだが、プチ朝練へ。
湯ダッチには事前に走れんかもと連絡しておく。踏めないがそれなりには走れてビルドアップ走で平均タイムは5分台とまずまず。最終ラップは5分30秒とベストかな。