ローラー練、RUN伴三重

BW64.5kg 16日50km 今日110km 今月969km 今年11,507km
16日の出張前の朝ローラー、アップの後SST 200w、12分。202w、12分。感覚的には２本目が楽。
今朝はRUN伴前にローラー、アップの後SST210w、15分。208w、15分。16日より今朝の方が負荷も高く、時間も長いのだけど今朝の方が楽に感じる。体調の問題か？
その後、RUN伴三重２日目に出かける、昨年は２日とも雨だったが、今年は天気に恵まれて良かった。