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BW63.1kg BMI20.9 今日30km 今月992km 今年2,365km
今日はやや気分が乗らず、軽〜く済ませようと思ったが、少しだけ回してみようと３０分２０８ｗ、昨年の感覚では８０％程度の負荷。今年の感覚では７０％程度の負荷。多少は進歩しているのかな？？
それにしても、なかなかＬ／Ｔ値２７０Ｗのパワートレーニングが出来ないなあ〜。あせらずに、ぼちぼちやるかっあ
土日の天候が心配だ、何とか２００ｋｍは走りたいが、雨なら無理。ローラーは１時間が限度だ。