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BW62.6kg BMI20.8　今日40km 今月262km 今年2,846km
天気予報通り、朝から雨。昼頃には曇りの予報、上手く行けば走りに行けるかと午前中はゆっくりする。久々にアコギを２時間程練習。もう一度、楽譜をしっかり見ながら音を確認する。ベース音をしっかり出すように気をつける。これくらいアコギも練習時間をいつも取れれば上達するのだが・・・しかし、メインは勿論自転車。
昼からも雨が降り、走りに行けそうに無い。３時過ぎから走れそうになるが夕方からお出かけがあるのでやむを得ずローラー練習。
アップの後１時間２００ｗをキープするように回す。結果は２０４ｗでした。ローラー練習はこの位の時間が限度ですね。明日も雨模様。又ローラーか？？いっそうお休みにしようかしら・・・