2010-03-15 ■ 日記 回復走 BW64.1Kg BMI21.3 今日25km 今月661km 今年3,425km今日は回復走、10分アップの後205wで30分、さほど脚の張は無かったが無理をせずに回復走とした。コナさんも言っていたが200w程度が軽くなく、重くなく、気持ちよく回せる負荷ですね。