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BW62.6kg BMI20.8 今日25km 今月621km 今年4,562km
今日のローラー　メディオ１本のみ。
昨日の久々のＳＦＲの影響か？？脚が重かった。メディオ開始３分程度で止めようかとも思ったが、我慢して踏んだ。５分を過ぎた頃から少し脚が回り出したので１０分を過ぎて１２分に挑戦。なんとか２７０ｗをキープする事が出来たが、本日はそれだけで終了。
先日、パワートレーニングの効果は？？？？って書いたが、多少は進歩しているのかなって感じです。
結構、真剣に取り組んでも１年間で１０％アップすれば良い方だと言われているようなのでこんなものか？