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BW62.9kg BMI20.9 今日22km 今月958km 今年4,899km
今日のローラー予定はメディオ・ＳＦＲの予定だった。いつもはメディオの後にＦＳＲをするのだが、今日はＳＦＲから始めて見た。しかし３本目に右ふくらはぎに違和感が出て来たのでＳＦＲ５分×４セットで終了。ブログを更新している今も少しだが痛みがある。