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BW64.2kg BMI21.3 今日20km 今月1,293km 今年9,913km
今日のメニューは　メディオ１０分　１本263w ＳＦＲ５分２セット。久々のメディオ、値はやや低めだが１０分継続は、この時期しんどいね〜
１０月９日（土)開催の富士チャレ２００ｋｍの先行エントリーが昨日から始まっている。昨年は沖縄の２週間前の開催で丁度よい時期だったが今年は１ケ月前の開催で３連休初日。昨年の記録は５時間１分４８秒だったので、今年参加するなら５時間切りが目標。しかし、当日の早朝出発はしんどいし・・・・
今月末に秋の鈴鹿エンデューロの要項が発表されるので、それを見てからにしよう。