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BW63.1kg BMI21.1 今日16km 今月1,007km 今年13,402km
今日のメニュー、アップの後、久々のメディオ
１本１０分２６４ｗ
入浴後にシシップ薬を背中にベタリ・・・・
本日、ツール・ド・沖縄のゼッケン引換書が届いた。ゼッケンＮｏ４６５
やはり、スタート時間は７：４５でチャンピオンがスタートしてから１時間後である。集合が６：００〜６：３０となっており、早く集合場所に行くと２時間近い待ち時間がある。
例年、足切りが厳しいと言われている
高江（150km地点）の関門が12:30　ave.31.6ｋｍｷｰﾌﾟが必要。
最後の関門、川上（200km地点)が13:55 この間の50kmのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝをave35.2kmｷｰﾌﾟが必要であり、これは不可能である。
この間の50kmをave.30kmで走っても高江までの150kmをave33.4が必要。これでギリギリの完走です・・・・・