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BW64.5kg BMI21.4 今日16km 今月180km 今年180km
今日のローラーは回復走、30分、100rpm 142w 132bpm チャンプのブログにも書いてあったが、回復走は150wまでと言う事で、その値で実行。
とくさんからブログにコメントをもらったが、今年はやる気モードが戻って来たようです。
[[[[嬉しいですね〜、同じチーム内で殆ど同じ年齢（私が一歳上だけ）だし、今年は、お互いに切磋琢磨出来そうです。]]]]

今日から新しい曲にチャレジ　岸部眞明さんの「Ｄａｎｄｌｉｏｎ」です。