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BW62.8Kg BMI20.9 今日18km 317KJ 今月999km 今年2,419km
今日のローラーも軽めに回す。アップの後10分間２２２ｗ、９５ｒｐｍ、１４９ｂｐｍ。今日も脚が多少張っている、やはりウォーキングの影響か？
今日のウエイトは昨年の５月以来の６２ｋｇ台。
明日はＦＴＰの測定予定。1月の測定は２１７ｗと目標の２２０ｗに届かなかったが明日は、２２０ｗ〜２２５ｗが目標です。