BW62.9kg BMI20.9 今日32km 611KJ 今月70km 今年2,741km
冬に逆戻りの寒さ、今日のメニューはメディオ、ＳＦＲ。
メディオ１５分 ２６１ｗ、１００ｒｐｍ、１７１ｂｐｍ
ＳＦＲ
①218w 37rpm 158bpm
②242w 39rpm 163bpm
③235w 38rpm 161bpm
④222w 37rpm 160bpm
⑤239w 38rpm 159bpm
４月の伊吹が抽選漏れで、初戦をどうしようかと思っていたがとりあえず４月１７日のツール・ド・八ヶ岳にエントリーしました。
