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BW64.4Kg BMI21.4 今日50km 今月75km 今年11,458km
６時起床するが、外は雨で風も結構強い。午前中は世界陸上の男子マラソンを見て過ごす。男女ともケニア勢が強い。市民ランナーの川内を応援していたが届かなかったですね。
午後はギターの練習。土日と２日間練習したのはいつ以来だろう？？
夕刻からローラー練。メディオも入れながら５０ｋｍを回す。シューズの中まで汗でびっしょり、これが限度ですね。