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BW64.5kg BMI21.4 今日25km 今月100km 今年11,483km
５時起床で朝ローラー、アップの後２００ｗ前後でまわす。多少は涼しさも感じたが、まだまだ汗びっしょりです。
明日はbeanさんと朝練です。青葉町のサークルＫに５時１０分集合です。参加される方はライトなど準備して来て下さい。
久々に外を走れそうです。