おやじ朝練

BW65.2kg BMI21.6 今日39Km 今月139km 今年11,522km
４時起床で５時にbeanさんと合流し、久しぶりの朝練に、スタート時はまだ少し暗いので少し押さえめで走る。別山の坂はそこそこで上ったが、四郷の坂が上れない。小山田病院前の坂はいつものペースで上がる。ミルクから鹿間の坂とほぼ、いつも通り。
beanさんは１週間ぶりなので、ここまでツキ位置。今日は前を牽けませんと言って間もなく。元気が出たのか、私が遅かったのかスルスルと前に、そこからはローテで走る。ミニストップを左折したミルクの坂もあまり走れず。久しぶりの外走りで、調子が良いのか悪いのか良く分からない走り。
それでも記録はベストタイムを３０秒更新の57分29秒と意外に良かったです。
明日は５時２０分頃高岡ローソン集合で椿ＴＴの予定です。