多度・ニの瀬周回

BW65.6 BMI21.8 今日147km 今月783km 今年12,166km
５時３０分起で７時に出発。今日は久しぶりの多度・ニの瀬周回コース。集合時間の８時には夜勤明のヒロスケさんとP-kariさんが来てくれました。
３人でスタート、揖斐川沿いは追い風基調で30km後半で快調に走る。とくさんが言っていたように途中、工事中で迂回するが距離的には殆ど変わらず。
１本目のニの瀬を上る、スタート間もなくP-kariさんと、ヒロスケさんは先行で見えなくなる。マイペースで上るが苦手な上りのうえ一人なのでペースも上がらず、タイムは24:04とベストタイムより２分遅い、体重が影響しているのか？
トップでお待ち頂いたお二人とともに下る。下り切ったところで再び迂回する。先日の雨で道路が陥没しているようです。元の道に戻った場所は、ちゃじろ〜坂を上り始めた頃。P-kariさんと競ってトップをほぼ同時通過。
ここからのアップダウンがキツイが大きく遅れる事なく走る。涼仙ゴルフ場沿いの上りもP-kariさんに必死について遅れる事無くクリアする。
１周回を終えて水分補給し、２周目に入るがヒロスケさんはここで離脱。P-kariさんと二人で走るが、スペインでの世界戦を来週控えたP-kariさんは好調です。２周目はツキ位置で終える。
久しぶりのニの瀬周回でしたが、沖縄に不安を残すような練習内容でした。
P-kariさん、終始前を牽いていただきありがとうございました。