BW63.6kg 今日36km 今月616km 今年11,739km 日の出を見ながらのジテツーも良いですね。往路６時３５分ころ楠で猛牛親分とすれ違った気がしたけど違ったかな？MTBでバンダナを巻いていたと思ったのですが・・・ 往路メディオ区間235w 69rpm 復路メディオ区間2…

BW64.0kg 今日36km 今月580km 今年11,703km 今朝は、少し冷え込み、風も強っかたです。踏んでもなかなか進まずです。昨日のブログに書きましたが、最近、アウタートップ固定だったのですが、今日の復路から解除。これからますます寒くなるので、故障防止のた…

BW64.8kg 今日36km 今月544km 今年11,667km 久しぶりのジテツー、土曜日の195kmの疲労が回復せず、往路は脚が重く踏めなかった。復路はやや回復はしたがそれほど踏めず。 往路メディオ区間219w 59rpm、復路メディオ区間244w 65rpm。最近はアウタートップ固定…

今日は休脚日、天気も良かったので走りに行きたかったのだが、主夫の日。 先日、島倉千代子さんが亡くなった。亡くなる３日前に自宅でレコーディングしたと言うから凄い。本来は今日の予定らしかったけど、何か感じるものがあったのだろう。最後の曲となった…

BW64,4kg 今日195km 今月508km 今年11,631km 今日の48zakiさんの呼び掛け練に集まったメンバーはO54さん、yoshi-kunnの４名。出かける前に今日の服装で悩む、朝は寒いが日中は暖かい予報。結局、冬用インナーに夏用ジャージで出発。 集合場所は水沢のミニス…

熱は平熱に戻り、回復。ジテツーとも思ったが雨天予報だったのと、所用があったので今日も車通勤。 所用とは、今夜も先日に引き続き鈴鹿サーキットでのパーティーに参加。今日はご本体の創立９０周年祝賀パーティー。その大抽選会のプレゼンターに引っぱり出…

昨晩は２１時に就寝。途中汗をかいて２回着替える。目覚めたらほぼ平熱になっていた。しかし、ジテツーは自嘲する。現在もほぼ平熱なので回復した模様。 やはり、風邪では無かった？？ 考えられるのは先日の日曜日に施設の開館１０周年の記念祝賀会を鈴鹿サ…

昨夜、寝る時からややだるいと思っていたのだが、今朝起きたら何となく熱っぽく自転車に乗る気になれなかったので、車通勤。 今しがた熱を計ったら、３７度７分。微熱をやや通り越している感じ。サイパンを前にやばい状態。しかし、ここはひたすら回復を図る…

BW65.1kg 今日36km+10km 今月313km 今年11,436km 今朝は冷えましたね。インナーは夏用ですが、アウターは冬用を着用。立冬を過ぎて日がますます短くなり、出かける時間帯が薄暗くなりつつあるので、１０分程遅らすようにした。そのせいか、途中でターミのSさ…

昨日から、今朝に掛けて下剤をたっぷりのんでお腹を奇麗する。最後の方はトイレに行っても小水みたいなものでした。食事制限もあり、ようやくお昼にパンとバナナと野菜ジュースで一息つく。 １３時から検査開始、３０分程度で終了。結果は全く問題無しとの事…

土、日、月と予定があるので、今日はジテツーしたかった。だけど明日の大腸検査のために、今日は食事制限があり、接種カロリーが極端に少ない。まあ、無理をする事も無いかと自嘲。 会社の健康診断では異常がなかったのだけど、先日の人間ドックでひかかった…

BW64.6kg 今日15km 今月267km 今年11,390km 今日は立冬。午後からは晴れの予定だったので路面次第ではジテツーと思って起きたが、ヘビーウエットでまだ小雨。仕方無く車通勤。 午後は晴れるのだろうと思っていたが、時々雨がふったりと変な天気でした。帰宅…

今日は研修会で会場が近くだったので、朝練を予定していて目覚ましで５時に起きたが、二度寝で７時起床。結局乗らずでした。 今週は色々と日程があり、殆ど乗れない。サイパンに向けて頑張る時期なのにヤバイかも、まあ、期間を見つけて少しでも乗るように努…

BW64.6kg 今日36km 今月252km 今年11,375km 今朝は冷えましたね。昨日の疲労で今朝はあまり踏めないと思っていたのだが、走り出すとそうでも無い。距離が大して長くなかった事も幸いしたのか影響が無さそうで、朝からそこそこ踏めました。 往路メディオ区間2…

BW64.6kg 今日75km 今月216km 今年11,339km 天気が心配されたが朝には雨が上がっていた。スタートは午後なので問題ない。１０時３０分にコナさんと菰野庁舎で待ち合わせ。ユーダさんも応援に行ってくれると言うので３人で鈴鹿に向かう。 応援者のチケットを…

BW64.6kg 今日105km 今月141km 今年11,264km 48zakiさんの呼びかけに集まったメンバーはO54さん、beanさん、yoshi-kun、金子夫妻、香川さんの８名。コースはR306→グリーンロード→メナード→コリドール→裏蝙蝠。４日のレースを控えてフルでこのコースを走る訳…

BW65.0kg 今日36km 今年1,1159km 今週の２回目のジテツーとなかなか重い通りには行かないですね。今日も重めのギヤを踏む。往路は結構しんどかったです。もう少し回転数があがると良いのですが 往路メディオ区間251w 67rpm 復路メディオ区間262w 64rpm

BW64.4kg 今日15km 今月1,006km 今年1,1123km 昨日は予想外の雨で車通勤、今日、明日と松本に出張なので、今朝は朝練をしようとユーダさんにメール。ところが、今朝４時３０分に起きると路面はかなりウエット。ちょっと悩んだがユーダさんにDNSのメールを入…

BW65.1kg 今日36km 今月991km 今年11,108km 今朝は、この秋一番の冷え込み？走り出しは寒かったですね。脚はまだ昨日の披露が残っていてほとんど踏めませんでした。復路は回復したのか重めのギヤを回せました。最近、どちらかと言うと重めのギヤを回している…

BW65kg 今日97km 今月955km 今年11,072km 今日のチーム練に集まったメンバーはP-kariさん、O54さん、yoshi-kunn、別府さん、山口さんの６名。P-kariさんが午後の運動会出場のため午前中しか時間が取れず、前回と同じコース。スタートして川沿いをローテーす…

BW64.2kg 今日62km 858km 今年10,975km 今朝はゆっくりめの７時起床、まだ路面はウェット。朝食後に雑用を済ませて車を１年点検に持って行く。 早めの昼食を済ませて１２時に走りに出かけるが風がかなり強い。今日は雨の予定だったのでもうけものって感じ。…

BW64.6kg 今日20km 今月796km 今年10,913 結果的には今日はジテツーが出来たようだったが、天気予報を見て車通勤とした。さすがに、この時期雨に降られると辛いものがある。 そんな事で、昨日・今日と久しぶりのローラー練。２日で20kmと短時間の練習。ロー…

BW65.4kg 今日36km 今月776km 今年10,913km 最近、寝坊や天候不順で練習不足で久々のジテツー。往路メディオ区間が珍しく信号にひかからずノーストップ、これはこれで結構しんどい。今朝は脚はフレッシュだったが、心肺的にきつかった。やっぱり練習不足です…

若い頃からスキーでお世話になった長野は飯山の友人の親父さんが亡くなられたので今日は告別式に出席のために飯山まで、土日に1,000km走って、今日は700km強走ってと疲れました。

Bw64.8kg 土曜日58km 今月740km 今年10,877km 土日と群馬に行って来ました、往復で1,000kmちょっと。今日は久しぶりの群馬CSCでのレースでしたが、朝起きたら結構な雨で当然DNSで朝風呂浴びて帰って来ました。コナさんとOクラスを走りたかったので残念です。…

B64.8kg 今日30km 今月682km 今年10,819km 今週は殆ど乗っていません。火・水と雨＆台風の影響で乗らず、木曜日はジテツーと思っていたが、目覚ましのセットを忘れたのか目覚めたら６時２０分で車通勤。帰って来たらローラーをやるぞと思っていたのだが、結…

BW65.1kg 今日36km 今月652km 今年10,789km 今朝のジテツー、この秋初めてのアーム、レッグウオーマーを身につける。土日の練習はそこそこ追い込めたので、今朝は全く踏めず。帰路は多少ましになった。 脚に乳酸が溜まった感じだが、乳酸は運動後３０分から…

BW64.8kg 今日96km 今月616km 今年10,753km チーム練に集まったメンバーはP-kariリーダー、O54さん、FLATさん、beanさん、稲垣君の６名。コースはいつもの練習コース。スタートして、ペースがそこそこ上がる。先頭は主にリーダーが牽く。久しぶりの稲垣君だ…

BW64.7kg 今日123km 今月520k 今年10,657km 今日は48zakiさんの呼び掛け練、集まったメンバーはとくさん、O54さん、yoshi-kun、はまちゃん、木村君の７名と久しぶりのメンバーも含めて結構な人数でした。 コースは安楽峠→周回コース→武平の予定が、走ってい…

BW64.7kg 今日112km 今月397km 今年10,534km 今日は１０月１０日、1964年の東京オリンピックの開会式の日。天気が良いと言う特異日。なので年休を予定していた。昨日までの天気が嘘のように晴れ。所用は午後からでも対応出来るので、午前中は走りに出かける…